KC 面膜教父

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30～39歲  補水保濕，守住肌膚轉捩點

30歲以後皮膚衰老的速度加快，光澤、水分和彈性都會減少。光補水也是不夠的，還要適當的補充一些營養。如果之前沒做好防曬保養，30歲開始臉上可能就會比同齡人早日生成細紋與雀斑。加上膠原蛋白大量流失，嘴角、眼周開始出現紋路，毛孔也會粗大，造成更多皮膚問題，應選用含有膠原蛋白的營養霜或乳液，維持膠原蛋白與臉部的彈性。也記得要補充水分，否則久而久之，皮膚會反映出缺水的身體的後果──乾燥的皮膚。

大多女性在30代開始步入人生新角色──母親。因為生產的關係，體力及元氣不若以往，如果錯失坐月子的補氣時機，更是對身體的一項大傷害，因此絕對要把握這段期間休養生息。許多人戲稱結婚後的女性為「黃臉婆」，原因在於工作家庭雙頭忙的情況之下，極少有時間像少女時期一樣愛護自己。但無論多忙碌，還是要找時間排解壓力、找回生活熱情，才能夠活得青春快樂。

保養Tips

1.除基本的清潔保養外，加強保濕、抗氧化。玻尿酸、神經醯胺、維他命B5、月見草油都是有效的保濕成分。  

2.每星期去角質或使用果酸護膚品，清除臉上的老化角質及死皮，恢復肌膚光澤。

3.三十歲以後體內的膠原蛋白數量減少，肌膚的彈性不如從前，鬆弛下垂等情況會越來越明顯，需定期為肌膚按摩、拉提。可使用拉提面膜，利用面膜彈力，維持肌膚緊實度。

4.這時期開始為抗皺準備，建議從眼周、嘴角開始進行保養修復；除了擦防曬乳之外，平時烈日下也別忘戴太陽眼鏡；也可以挑選含抗皺成分的眼霜，例如胜肽類的維生素C、A醇都是不錯的選擇。

30而立，無論女性、男性皮膚都會開始鬆弛，眼睛周圍開始出現皺紋。這時都要注意紫外線的照射，除了防曬乳的保護，也可以身著長袖衣物。男性專屬的保養品越來越多，更有符合男性膚質的面膜，成為男性保養的一大福音。這一年齡段的男性也需著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯清水，排解毒素，與20多歲一樣，為平坦的小腹努力！

40～49歲  防衰抗皺，注意保養品的選擇

40歲以後，皮膚正式進入衰老的階段，皺紋變得明顯，不僅有魚尾紋、法令紋、抬頭紋等紋路，雀斑也陸續浮出。雖然皮膚狀況會隨著年紀漸漸變差，但是如果青春時代好好保養，40歲依舊能保有年輕的肌膚。

40歲以後與30歲的保養步驟大同小異，差別僅在於保養品的選擇。緊膚防皺是首要工作，防曬保濕則是避免肌膚流失更多營養。

另外，40歲以後的肌膚比以往更容易疲勞，要讓皮膚回歸自然狀態，減少化妝、充分休息，並為肌膚補充營養，以面膜、按摩或是定期去美容院護膚的方式，提升肌膚的品質。

保養Tips

1.加強抗皺、抗老化保養品。 可依肌膚狀況選擇果酸、左旋維生素C、Q10、胜肽、維生素E、植物多酚類。

2.美白淡斑。但是在挑選產品前，先仔細比較包裝上的產品濃度，濃度愈高愈有效，但是過高濃度反而會傷害皮膚，一定要參酌衛生福利部公布核准使用的13種美白成分選擇合適的保養品，做一位聰明又美麗的消費者。  

50 UP  內外兼顧，年齡不留痕跡

50歲後，皺紋會愈來愈深、肌膚更不敵地心引力拉扯出現下垂，肌肉彈性也不如以往靈活，因此可能出現臉頰乾癟凹陷的問題。現代透過醫學美容科技的進步，不需要長時間，皺紋即可消除，也能夠填補凹陷的臉頰，不失為維持青春的好方法。

我們不難發現女性的老化是從細紋漸進式發展，但男性往往是「山崩型」的情況，在50歲前外貌與年輕時相差無幾，但一過50歲就會出現深刻皺紋，老化卻十分快速。而且在這時期，男性女性的體力都會大幅下降，如果年輕時沒有運動習慣，造成肌肉不足，關節與行動上會非常不方便；也容易有關節疼痛的現象。因此除了外在的保養，內在的保養亦是不可或缺，可以補充保養品或是透過簡單的運動，訓練肌耐力以維持體能。

保養Tips

 抗皺 

使用類肉毒桿菌、胜肽類產品。或是透過醫學美容療程，例如雷射、脈衝光、肉毒桿菌，或玻尿酸填充。但是千萬別過度依賴療程，否則會破壞皮膚的組織構造。  

 換膚 

塗抹濃度較高的果酸（可供民眾自行購買的濃度上限是10％），達到類似換膚效果，皮膚就能顯出光澤。

 更換保養品 

隨著年紀增長，皮膚對於外在環境的溫度及濕度愈加敏感，必須針對四季更換不同的保養品，肌膚才能在各年齡層都保持最佳狀態。 

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